L-arginin je esencijalna aminokiselina koja je prvi puta izolirana 1886. godine. Daljnja istraživanja kroz povijest pokazala su da ova aminokiselina ima brojne funkcije u biokemiji tijela od kojih su neke jačanje imunološkog sistema, poboljšanje lučenja hormona i izbacivanju amonijaka iz tijela. L-arginin se nalazi u hrani kao što je mlijeko, sir, jogurt, meso i drugoj hrani koja sadrži proteine. Kada se izolira i pravilno unese u tijelo, L-arginin može proizvesti mnoge blagotvorne efekte. Jedna od vrijednosti L-arginina vezana je uz činjenicu da potiče nastajanje dušičnog oksida koji opušta i širi krvne žele. Zbog ove blagodati pribjegava se korištenju L-arginina kod bolesti srca, visokog krvnog pritiska kao i erektilne disfunkcije.

Zbog obećavajućeg potencijala suplementi L-arginina napunili su police mnogih biljnih ljekarni te se razni proizvodi mogu nabaviti preko raznih internetskih web stranica. Postoje obećavajuća  istraživanja o utjecaju L-arginina kod mnogih bolesti. No u tijeku su i daljnja ispitivanja. Velik dio djelovanja L-arginina vezan je za njegovu sposobnost širenja krvnih žila no još je potrebno utvrditi da li su ovi efekti kratkotrajni ili se nastavljaju tijekom vremena.

Najčešće blagodati o kojima se govori kada se govori o L-argininu uključuju:

* Povećanje lučenja hormona rasta pa se suplementi L-arginina preporučuju kod antiaging tretmana.
* Poboljšanje stanja kod ljudi sa zatajenjem srca. Smatra se da L-arginin povećava otpornost na tjelesno vježbanje. Postoji ispitivanje da kod ljudi sa problemom zatajenja srca L-arginin djeluje blagotvorno u kombinaciji s tjelesnim vježbanjem. Neka ispitivanja su pokazala da L-arginine može spriječiti i pomoći kod ateroskleroze. L-arginin neće pomoći ljudima koji su preboljeli srčani udar.
* Visok krvni pritisak. Budući da L-arginin opušta i širi krvne žile pokazalo se da je u stanju i sniziti krvni pritisak.
* L-arginin je naročito privukao pažnju kod bodybuildinga zbog njegove sposobnosti da poboljša dotok krvi u mišiće stimulirajući tako njihov rast.
* Cijeljenje rana. Suplemente L-arginina liječnici često prepisuju radi bržeg cijeljenja rana kako bi se spriječio nastanak infekcija. To se također odnosi na postoperativne situacije.
* Smatra se da L-arginin može ublažiti simptome dijabetesa te umanjiti komplikacije koje on povlači za sobom kao što su problemi sa srcem i oštećenje nerava.
* Jačanje imunološkog sistema.
* Poboljšanje reproduktivonog zdravlja kod žena. Pravilno uzimanje L-Arginina može blagotvorno djelovati na seksualno i reproduktivno zdravlje što je dokazano u nekoliko studija. U jednoj dvostruko slijepoj kliničkoj studiji, obavljeno na ženama koje nakon 6 do 36 mjeseci uobičajenog pokušavanja  da zatrudne to nisu uspjele,  gdje su žene oralno uzimale suplement L-Arginina došlo se do veoma ohrabrujućeg rezultata.  Na kraju ispitivanja 33% ovih žena je zatrudnijelo.
* Povećanje broja i pokretljivosti spermija. L-arginin potiče nastajanje i pokretljivost spermija. Većina ispitivanja pokazuju da će suplementi L-arginina znatno povećati broj spermija i njhovi pokretljivost. Stoga se L-arginin savjetuje muškarcima s problemom muške neplodnosti i može se naći u mnogim prirodnim proizvodima i tabletama za bolju proizvodnju sperme kao što je Semenax.
* Pomoć kod erektilne disfunkcije. Mnogi prirodni proizvodi kao što su prirodne tablete za poboljšanje erekcija sadrže L-arginin. Erektilna disfunkcija (ED) u nekom se obliku događa polovici muškaraca iznad  40 godina. L-arginin potiče stvaranje dušičnog oksida koji opušta i širi krvne žele te omogućuje bolji dotok krvi u genitalije.
Veza između L-Arginina i dušičnog oksida dobro je poznata. Istraživači drže da dušični oksid može popraviti 90% problema disfunkcije penisa. Vodeći autoritet, Dr. Arthur Banett, urolog Johns Hopkins bolnice, kaže da je dušični oksid glasnik koji stvara erekciju i da bez dušičnog oksida erekcija nije moguća. Dušični oksid također poboljšava orgazam kod žena jer potiče povećanje i bolju senzitivnost tkiva klitorisa i vagine. Postoje kreme s L-argininom za seksualne probleme i žena i muškaraca za vanjsku primjenu.

Doziranje
Kada se uzima kao suplement, uobičajena doza L-arginina je 2 do 5 grama dnevno podijeljeno u tri doze. Nivo toksičnosti L-arginina relativno je nizak i mala je vjerojatnost da će doći do toksikacije tijela L-argininom. Čaki doze do 20 grama dnevno  smatraju se sigurnima. No točnu dozu trebao bi utvrditi liječnik ili stručna osoba. L-arginin kao dodatak prehrani dostupan je u obliku kapsula, tableta ili praška.

Informacije na ovoj stranici su samo u informativne svrhe i nisu namijenjene za samoliječenje i samodijagnosticiranje te se temelje se na javno dostupnim saznanjima o L-argininu i njegovom djelovanju kod nekih bolesti.